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说起香瓜籽的功效与作用绝大多数人都不是非常清楚，虽然香瓜籽是人们最常见的消遣食品，但对其的认识确是一知半解。很多人看来，香瓜籽除了好吃外，最常见的就是给人带来口舌干燥，口腔溃疡，消化不良，上火等不良影响。其实香瓜籽的功效与作用还是很神奇的，下面小编就给大家做一个简单的介绍，让大家解除对香瓜籽的一些误会。

饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。科学理论证明，香瓜籽的功效与作用主要体现在它的油脂上。香瓜籽里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

通过对香瓜籽的功效与作用的介绍，您是否越来越喜欢香瓜籽了呢？然而，香瓜籽不能多吃，多吃就会造成上面说的口腔溃疡，上火等不良，牙龈炎，消化不良等不良后果，香瓜籽还有大量的油脂，多吃可能变胖哦。因此香瓜籽虽好，也不能当饭吃哦，少吃有益，多吃有害啊。